多会话并行时的配置冲突
effort 写盘，model 不写盘。在一个窗口里随手拖一下滑杆，所有正在跑的窗口都被默默改掉了——这是文档里写着的行为，不是 bug。
同时开三四个窗口跑不同的活，是稍微熟练之后的常态：一个整理访谈稿，一个改报告，一个跑数据。
问题是这几个窗口并不完全独立。
现象
新开一个窗口，预期是账户默认的 Opus 5 + xhigh，实际显示的是 Opus 5 + low。
没有人动过全局配置。 上一次只是在另一个窗口里用 /model 切了个模型，顺手把 effort 滑杆拖到了 low。
三件事同时发生，而且没有任何提示：
- 新窗口的 effort 没有回到默认
- 配置文件里的
effortLevel被改成了low - 正在运行的其他窗口，也跟着变了
原因：effort 写盘，model 不写盘
这两个设置的持久化行为不一样，这是所有困惑的来源。
model 用 /model 切换，默认只对当前会话生效，不写进配置文件。
effort 不一样。官方的说法是：low、medium、high、xhigh 这四档，在交互式会话里设置时会跨会话持久化，写进 ~/.claude/settings.json 的 effortLevel。
只有 max 是会话级的（除非通过环境变量设置）。
引爆点在 /model 面板里
官方文档明确写着这个设计：
在
/model里，用左右方向键调整 effort 滑杆。
也就是说，你打开 /model 本来只想切模型，但左右方向键调的是 effort，回车之后 effort 就被写盘了。
这不是 bug，是文档里写着的行为——只是没人会预期「切模型」这个动作会改全局配置。
因为 ~/.claude/settings.json 全局唯一，写盘那一刻：
- 正在运行的其他会话被实时改掉
- 之后新开的会话读到的也是新值
- 「最后一次修改胜出」，没有任何会话隔离
model 之所以没事，只是因为它压根没写盘。
顺带：哪些模型支持哪些档位
设置之前先确认目标模型支持什么。
| 模型 | 可用档位 |
|---|---|
| Fable 5 | low medium high xhigh max |
| Opus 5、Sonnet 5、Opus 4.8、Opus 4.7 | low medium high xhigh max |
| Opus 4.6、Sonnet 4.6 | low medium high max |
没列在表里的模型不支持 effort——Haiku 就不支持。
设了不支持的档位不会报错，而是向下取最近的可用档：在 Opus 4.6 上设 xhigh，实际按 high 跑。
默认档位是 high，Opus 4.7 例外，它默认 xhigh。
四种让会话彼此独立的做法
核心思路一句话：在启动时决定，不要进去之后改。
一、启动参数（推荐）
--model 和 --effort 都只对当前会话生效，不写盘。
claude --model opus --effort xhigh
claude --model sonnet --effort high
模型别名不用记版本号：opus 指向最新的 Opus，sonnet 指向最新的 Sonnet。另外还有 fable（最难最长的任务）、default（清除覆盖，回到账户推荐值）。
二、环境变量（固定某个终端的偏好）
在某个终端窗口里 export，只对这个 shell 生效，优先级高于配置文件。
export CLAUDE_CODE_EFFORT_LEVEL=xhigh
claude
注意一个例外：
max通过环境变量设置时不是会话级的，这跟在会话里设max的行为不同。
三、一次性内联
最临时的写法，只影响这一次启动：
CLAUDE_CODE_EFFORT_LEVEL=low claude
四、给常用组合起别名（日常最省事）
写进 ~/.zshrc（macOS 默认）或 ~/.bashrc：
alias claude-deep='claude --model opus --effort xhigh'
alias claude-fast='claude --model sonnet --effort low'
改完执行 source ~/.zshrc 生效。以后每个窗口都是彻底独立的。
进会话之后的纪律
| 操作 | 会不会影响其他窗口 | 用不用 |
|---|---|---|
/effort <档位> |
写盘 → 全局生效 | 避免 |
/model 打开面板 + 拖滑杆 |
写盘 → 全局生效 | 避免 |
/model sonnet 带参数 |
不开面板，仅当前会话 | 可以 |
CLAUDE_CODE_EFFORT_LEVEL |
不写盘，仅当前 shell | 推荐 |
--model / --effort 启动参数 |
不写盘，仅当前会话 | 推荐 |
优先级顺序
设置从多个地方来，冲突时的顺序是：
环境变量 > 你配置的档位 > 模型默认值
技能和子代理的定义文件里也能设 effort，它在那个技能运行期间覆盖会话档位，但盖不过环境变量。
怎么确认当前档位
不用打开 /model 也能看：会话头部会在模型名旁边显示，比如「with low effort」。启动时和切换时，底栏也会短暂闪一下当前档位。
养成一个习惯：开始一个重要任务之前，先扫一眼头部那行字。
两秒钟，能省掉一次「为什么这次它这么敷衍」的返工。
一句总则
要让多个窗口互不干扰，所有 model 和 effort 的配置都在启动时用命令行参数或环境变量决定。
进会话之后只用
/model sonnet这种带参数的形式临时切换——不碰/effort，也不拖/model面板里的滑杆。
这一章到这里
入门的九节讲完了：怎么交办、它有什么本事、怎么管权限、怎么后悔、常用命令、上下文怎么管、Git、CLAUDE.md、多窗口。
到这一步你已经能把日常工作跑起来了。
下一章讲的是另一件事：当你发现自己在重复做同一件事的时候，该怎么把它固定下来。
本节事实查证日期：2026-08-05。 依据：官方 Model configuration 的 Adjust effort level 一节。